Buku ini membahas tentang pentingnya kesehatan mental di tengah kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tekanan. Buku ini mengupas tuntas apa itu kesehatan mental, mengapa kesehatan mental penting, faktor-faktor yang memengaruhinya, dan bagaimana cara mengenali tanda dan gejala masalah kesehatan mental. Melalui bahasa yang mu¬dah dipahami dan contoh kasus yang relevan, buku ini mengajak pembaca untuk memahami, menjaga, dan meningkatkan kesehatan mental mereka. Kesehatan mental bukan hanya tentang menghindari gangguan mental, tetapi juga tentang mencapai kualitas hidup yang optimal, mem¬bangun hubungan yang sehat, dan mencapai produktivitas