Buku ini hadir sebagai panduan praktis untuk memahami dan mengelola stres serta menjaga kesehatan mental di era kehidupan hybrid. Anda akan mempelajari bagaimana stres bekerja, pemicu stres di era hybrid, dampaknya pada kesehatan, dan strategi koping adaptif, teknik relaksasi, mindfulness, serta tips mengatur waktu dan prioritas.
| Ukuran | 13.50 x 20.00 |
| Halaman | 84 |
| Tahun Terbit | 2025 |
| Penulis | Rizky Saputra |
| Penerbit | Elementa Media |
| ISBN | |
| e-ISBN |
