Kesehatan Mental adalah Investasi, Bukan Beban

Kesehatan mental sering disalahpahami dan dianggap tabu. Ini adalah perjalanan seumur hidup yang dipengaruhi oleh berbagai tahap kehidupan. Kesadaran diri, manajemen emosi, dan pola pikir positif sangat penting untuk kesehatan mental. Kesehatan fisik dan mental saling terkait erat, dengan olahraga, nutrisi, dan tidur yang cukup memainkan peran penting. Stres, kecemasan, dan depresi adalah tantangan umum yang membutuhkan manajemen yang tepat. Hubungan yang sehat dan mindfulness meningkatkan kesejahteraan emosional.