Menopause adalah fase alami dalam kehidupan seorang wanita yang membawa perubahan fisik dan emosional. Buku ini membahas pengertian menopause secara lengkap, pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan pikiran selama masa ini, serta memberikan berbagai tips praktis untuk tetap bugar dan aktif. Dengan pendekatan yang santai namun informatif, pembaca akan menemukan strategi mudah diikuti, mulai dari pola makan sehat, olahraga yang tepat, hingga cara mengelola stres. Buku ini menjadi panduan berharga untuk membantu wanita menjalani masa menopause dengan lebih percaya diri dan seimbang. Temukan cara terbaik untuk tetap merasa kuat dan bahagia di setiap tahap kehidupan!
| Ukuran | 0.00 x 0.00 |
| Halaman | 75 |
| Tahun Terbit | 2023 |
| Penulis | Ida Selfia |
| Penerbit | Elementa Media Literasi |
| ISBN | |
| e-ISBN | 978-623-501-241-4 |
