Buku ini membahas tentang pentingnya kesehatan mental dalam mencapai kedamaian batin. Penulis berpendapat bahwa kedamaian batin bukanlah tujuan akhir, melainkan dengan sebuah perjalanan yang berkelanjutan. Perjalanan ini dimulai dengan mengenali dan memahami diri sendiri secara mendalam, termasuk kepribadian, nilai-nilai, emosi, kekuatan, dan kelemahan.Selain itu, buku ini juga menekankan pentingnya merawat kesehatan fisik melalui nutrisi yang tepat, olahraga teratur, dan tidur yang cukup.
| Ukuran | 13.50 x 20.00 |
| Halaman | 89 |
| Tahun Terbit | 2025 |
| Penulis | Rizky Saputra |
| Penerbit | Elementa Media |
| ISBN | |
| e-ISBN |
