Buku ini hadir sebagai panduan praktis bagi individu yang ingin memprioritaskan kesehatan mental dan menghadapi tekanan sosial di zaman modern. Pembaca akan diajak memahami pentingnya self-care mental, mengenali berbagai bentuk tekanan sosial, dan mempelajari strategi efektif untuk menjaga kesehatan mental. Penulis percaya bahwa kesehatan mental adalah fondasi penting untuk mencapai kualitas hidup yang optimal dan mewujudkan potensi diri. Buku ini diharapkan menjadi sumber inspirasi dan membantu pembaca menjaga keseimbangan mental, mengelola stres, dan mencapai well-being yang berkelanjutan.
| Ukuran | 13.50 x 20.00 |
| Halaman | 102 |
| Tahun Terbit | 2025 |
| Penulis | Restu Isma |
| Penerbit | Elementa Media |
| ISBN | |
| e-ISBN |
