Buku ini adalah panduan praktis untuk mencapai kesehatan jiwa yang optimal. Anda akan belajar mengenali diri sendiri, termasuk emosi, kekuatan, kelemahan, dan nilai- nilai yang Anda anut. Buku ini juga akan membantu Anda menjaga keseimbangan diri, mengelola stres dengan teknik relaksasi dan pernapasan, dan menghadapi kecemasan. Dilengkapi dengan tips praktis untuk menghadapi situasi stres sehari-hari, buku ini membantu Anda membangun kesehatan jiwa yang kuat dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
| Ukuran | 13.50 x 2025.00 |
| Halaman | 107 |
| Tahun Terbit | 2025 |
| Penulis | Ahmad Dava |
| Penerbit | Elementa Media |
| ISBN | |
| e-ISBN |
