Buku ini membahas tentang stres dan kecemasan yang dihadapi oleh generasi sandwich, yaitu generasi yang terhimpit di antara tanggung jawab merawat orang tua yang menua dan anak-anak yang masih bergantung. Buku ini akan membantu pembaca memahami dampak stres dan kecemasan pada kesehatan fisik dan mental, mengenali tanda-tanda peringatan dini, serta mempelajari teknik- teknik relaksasi dan strategi koping yang efektif untuk mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari.
| Ukuran | 13.50 x 20.00 |
| Halaman | 99 |
| Tahun Terbit | 2025 |
| Penulis | Ahmad Dava |
| Penerbit | Elementa Media Literasi |
| ISBN | |
| e-ISBN |
