Di tengah kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tekanan, kesehatan mental seringkali terabaikan. Stres dan kecemasan telah menjadi masalah yang umum dijumpai, menghantui individu dari berbagai lapisan masyarakat. Buku ini hadir sebagai panduan praktis untuk memahami dan mengelola stres serta kecemasan di era modern. Buku ini akan membantu pembaca menyelami akar permasalahan stres dan kecemasan, mulai dari tekanan sosial, peran teknologi, hingga ketidakpastian ekonomi.
| Ukuran | 13.50 x 20.00 |
| Halaman | 94 |
| Tahun Terbit | 2025 |
| Penulis | Rizky Saputra |
| Penerbit | Elementa Media |
| ISBN | |
| e-ISBN |
